Скачать книги бесплатно
» » Сергей Тафинцев - Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Сергей Тафинцев - Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Google+
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.

Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.

Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Данное издание не является учебником по медицине.

Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

  • Скачать
  • Отрывок
Скачать книгу в форматах: ePub txt fb2 rtf pdf
Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
Сергей Тафинцев


Как стать здоровым. Современный самоучитель
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.

Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.

Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Данное издание не является учебником по медицине.

Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.





Сергей Тафинцев

Йога для спины. Лучшие практики для здорового позвоночника





© Тафинцев С., 2018

© ООО «...
Рекомендуем
Популярные книги
Василий Авченко - Олег Куваев: повесть о нерегламентированном человеке

Василий Авченко - Олег Куваев: повесть о нерегламентированном человеке

Писателя Олега Куваева (1934–1975) называли «советским Джеком Лондоном» и создателем «„Моби Дика“ ...
Татьяна Олива Моралес - Тесты на основные темы английской грамматики с ключами. Книга 2 (уровень В2+)

Татьяна Олива Моралес - Тесты на основные темы английской грамматики с ключами. Книга 2 (уровень В2+)

В данной книге представлены тесты на основные сложные грамматические темы английского языка: все ...
Филип Аллен Грин - Держи его за руку. Истории о жизни, смерти и праве на ошибку в экстренной медицине

Филип Аллен Грин - Держи его за руку. Истории о жизни, смерти и праве на ошибку в экстренной медицине

Впервые доктор Грин издал эту книгу сам. Она стала бестселлером без поддержки издателей, получила ...
Эрвин Бартман - Тяжелые бои на Восточном фронте. Воспоминания ветерана элитной немецкой дивизии. 1939—1945

Эрвин Бартман - Тяжелые бои на Восточном фронте. Воспоминания ветерана элитной немецкой дивизии. 1939—1945

Воспоминания Эрвина Бартмана – откровенный рассказ немецкого солдата о своем участии во Второй ...
 Коллектив авторов - Первые Бекетовско-Менделеевские чтения. Шахматовский вестник

Коллектив авторов - Первые Бекетовско-Менделеевские чтения. Шахматовский вестник

В основе настоящего сборника лежат материалы Первых Бекетовско-Менделеевских Чтений, которые ...
Опрос

    Сколько книг вы прочитали за свою жизнь?

    Более 50
    Около 20
    Меньше 10
    Вообще не читал

Профиль
Яндекс.Метрика