Скачать книги бесплатно
» » Бертил Марклунд - Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни

Бертил Марклунд - Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни

Google+
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще.

В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья. Он предлагает 10 главных правил, следуя которым вы сможете продлить свою жизнь на 10 и более лет, а главное – прожить их, прекрасно себя чувствуя. Оказывается, лучше спать 7 часов, чем 8, работать стоя, а не сидя, чаще бывать на солнце, а не скрываться от его лучей. Эти правила просты, но следование им позволяет противостоять возникновению воспалительных процессов в организме и затормозить время. Прислушайтесь к рекомендациям доктора Марклунда – и улучшите свою жизнь по-скандинавски!

  • Скачать
  • Отрывок
Скачать книгу в форматах: ePub txt fb2 rtf pdf
Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни
Бертил Марклунд


В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще.

В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья. Он предлагает 10 главных правил, следуя которым вы сможете продлить свою жизнь на 10 и более лет, а главное – прожить их, прекрасно себя чувствуя. Оказывается, лучше спать 7 часов, чем 8, работать стоя, а не сидя, чаще бывать на солнце, а не скрываться от его лучей. Эти правила просты, но следование им позволяет противостоять возникновению воспалительных процессов в организме и затормозить время. Прислушайтесь к рекомендациям доктора Марклунда – и улучшите свою жизнь по-скандинавски!





Бертил Марклунд

Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливо...
Рекомендуем
Популярные книги
Мария Долонь - #черная_полка

Мария Долонь - #черная_полка

Профессор Александр Волохов – знаменитый искусствовед, телеведущий, эстет и коллекционер. Его ...
Мария Воронова - Врачебная ошибка

Мария Воронова - Врачебная ошибка

Фрида, молодая жена полковника Зиганшина, приняла решение рожать в той же больнице, где работала ...
Эрин Уатт - Отвергнутый наследник

Эрин Уатт - Отвергнутый наследник

Истон Ройал умен, богат, красив и влиятелен. Что еще нужно, чтобы быть в центре внимания? Любая в ...
Дональд Сулл - Простые правила. Как преуспеть в сложном мире

Дональд Сулл - Простые правила. Как преуспеть в сложном мире

Простота и ясность критически важны для выживания в наше время, основная характеристика которого – ...
Александр Конторович - Экспедиция в завтра

Александр Конторович - Экспедиция в завтра

Продолжение приключений Петра Фомина в постапокалиптическом мире… Их было тридцать человек – ...
Опрос

    Сколько книг вы прочитали за свою жизнь?

    Более 50
    Около 20
    Меньше 10
    Вообще не читал

Профиль
Яндекс.Метрика