Скачать книги бесплатно
» » Анастасия Булгакова - Элементарная йога. Для самостоятельных занятий дома

Анастасия Булгакова - Элементарная йога. Для самостоятельных занятий дома

Google+
Жизнь имеет смысл, если в ней есть движение! Я надеюсь, что эта книга станет для вас добрым другом и вдохновит тех, кто хочет сознательно творить свою судьбу и своё тело.

  • Скачать
  • Отрывок
Скачать книгу в форматах: ePub txt fb2 rtf pdf
Элементарная йога. Для самостоятельных занятий дома
Анастасия Булгакова


Жизнь имеет смысл, если в ней есть движение! Я надеюсь, что эта книга станет для вас добрым другом и вдохновит тех, кто хочет сознательно творить свою судьбу и своё тело.





Элементарная йога

Для самостоятельных занятий дома



Анастасия Булгакова



Иллюстратор Наташа Попова



© Анастасия Булгакова, 2017

© Наташа Попова, иллюстрации, 2017



ISBN 978-5-4485-2936-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero


ЖИЗНЬ ИМЕЕТ СМЫСЛ, ЕСЛИ В НЕЙ ЕСТЬ ДВИЖЕНИЕ!

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

Я НАДЕЮСЬ, ЧТО ЭТА КНИГА СТАНЕТ ДЛЯ ВАС ДОБРЫМ ДРУГОМ И ВДОХНОВИТ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ СОЗНАТЕЛЬНО ТВОРИТЬ СВОЮ СУДЬБУ И СВОЁ ТЕЛО.









ПРАВИЛА


1. Не следует выполнять позы сразу после сна.



2. Позы (асаны) всегда делаются на голодный желудок, через 1,5—2 часа после лёгкой еды и через 4 часа после плотной еды.



3. Делать позы следует в хорошо проветриваемом помещении, можно и на природе при условии, что никто не будет мешать.



4. Одежда для занятий должна быть удобной и просторной.



5. Делайте позы йоги без суеты, медленно, сосредотачивая своё внимание на ощущениях в теле.



Итак, начнем…

Постелите коврик. Можно включить приятную, тихую му...
Рекомендуем
Популярные книги
Борис Акунин - Седмица Трехглазого

Борис Акунин - Седмица Трехглазого

На нем – вся московская стража, блюдение городского порядка, сыск преступлений. Он расследует ...
Борис Акунин - Седмица Трехглазого (сборник)

Борис Акунин - Седмица Трехглазого (сборник)

На нем – вся московская стража, блюдение городского порядка, сыск преступлений. Он расследует ...
Лина Мур - Неправильная любовь

Лина Мур - Неправильная любовь

Одна ночь, подарившая незабываемую встречу двум незнакомцам. Одна ночь, начавшаяся неправильно. ...
Франциска Вудворт - Песнь златовласой сирены. Сила Земли

Франциска Вудворт - Песнь златовласой сирены. Сила Земли

Всегда считала, что меня ждет простая и безыскусная жизнь. Всегда думала, что знаю все о своей ...
Данил Корецкий - «Сандал» пахнет порохом

Данил Корецкий - «Сандал» пахнет порохом

Старинный кинжал, захваченный при разбойном нападении на ювелира, причудливым образом связывает ...
Опрос

    Сколько книг вы прочитали за свою жизнь?

    Более 50
    Около 20
    Меньше 10
    Вообще не читал

Профиль
Яндекс.Метрика