Скачать книги бесплатно
» » Регина Доктор - Здоровое питание в большом городе

Регина Доктор - Здоровое питание в большом городе

Google+
Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.

Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

  • Скачать
  • Отрывок
Скачать книгу в форматах: ePub txt fb2 rtf pdf
Здоровое питание в большом городе
Регина Доктор


Доктор Блогер
Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.

Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.





Регина Доктор

Здоровое питание в большом городе



© Регина Доктор, текст, 2018

© ООО «Издательство АСТ», 2018


* * *




Предисловие


Посвящается врачам, которые влюбили в?медицину, – Маме и?Папе


Меня зовут Регина, я?практикующий врач-терапевт, нефролог, диетолог. Доктором мечтала стать с?детства, родители-врачи влюбили в?медицину.

В процессе практической деятельности я?заметила, как сильно влияет питание и?образ жизни на наше самочувствие, внут...
Рекомендуем
Популярные книги
Дэнни Грегори - Скетч на завтрак: Сотня способов добавить в жизнь творчества, даже если времени нет совсем

Дэнни Грегори - Скетч на завтрак: Сотня способов добавить в жизнь творчества, даже если времени нет совсем

Знаете ли вы, что даже 10 минут занятий рисованием в день наполняют жизнь радостью, помогают снять ...
Вадим Панов - Наследие великанов

Вадим Панов - Наследие великанов

Не было в истории Тайного Города испытания тяжелее, чем второе пришествие Ярги. Первый князь Нави ...
Сью Джонсон - Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

Сью Джонсон - Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба ...
Дмитрий Силлов - Закон охотника

Дмитрий Силлов - Закон охотника

Его зовут Андрей Краев. Он – офицер спецназа с характерным позывным Охотник и предназначением ...
Борис Цеханович - Рейд Дилетантов

Борис Цеханович - Рейд Дилетантов

Повесть о противостоянии в середине 80х годов неподготовленной советской группы офицеров с элитой ...
Опрос

    Сколько книг вы прочитали за свою жизнь?

    Более 50
    Около 20
    Меньше 10
    Вообще не читал

Профиль
Яндекс.Метрика