Скачать книги бесплатно
» » Регина Доктор - Здоровое питание в большом городе

Регина Доктор - Здоровое питание в большом городе

Google+
Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.

Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

  • Скачать
  • Отрывок
Скачать книгу в форматах: ePub txt fb2 rtf pdf
Здоровое питание в большом городе
Регина Доктор


Доктор Блогер
Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.

Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.





Регина Доктор

Здоровое питание в большом городе



© Регина Доктор, текст, 2018

© ООО «Издательство АСТ», 2018


* * *




Предисловие


Посвящается врачам, которые влюбили в?медицину, – Маме и?Папе


Меня зовут Регина, я?практикующий врач-терапевт, нефролог, диетолог. Доктором мечтала стать с?детства, родители-врачи влюбили в?медицину.

В процессе практической деятельности я?заметила, как сильно влияет питание и?образ жизни на наше самочувствие, внут...
Рекомендуем
Популярные книги
Николай Свечин - Случай в Семипалатинске

Николай Свечин - Случай в Семипалатинске

В Семипалатинске зарезан полицмейстер. По горячим следам преступление раскрыто, убийца застрелен ...
Роман Соловьев - Вперед в СССР

Роман Соловьев - Вперед в СССР

Главный герой книги неожиданно для себя попадает в свое пионерское детство, в далекий 1987 год. Он ...
Дмитрий Лихачев - В блокадном Ленинграде

Дмитрий Лихачев - В блокадном Ленинграде

Дмитрий Сергеевич Лихачев – всемирно известный ученый: филолог, культуролог, искусствовед, автор ...
Марина Кистяева - Поцелуй скорпиона

Марина Кистяева - Поцелуй скорпиона

Её всю жизнь преследует кошмар, где мужчина, сильный, властный, влюбленный в неё до одержимости, ...
Сергей Зверев - Этому в школе не учат

Сергей Зверев - Этому в школе не учат

Первые месяцы войны. Красная Армия с трудом сдерживает фашистскую армаду, рвущуюся на восток. ...
Опрос

    Сколько книг вы прочитали за свою жизнь?

    Более 50
    Около 20
    Меньше 10
    Вообще не читал

Профиль
Яндекс.Метрика